Майндшоу МОТИВ — 045 Дневной сон

Американский врач-физиолог — Дэн Вейсвоссер, и специалист по питанию — Алана ДиБона дали интервью о плюсах и минусах дневного сна. Этот вопрос много кого интересует, так как он достаточно противоречивый. Если взглянуть на него с одной стороны, то дневной сон хорош сам по себе. А если с иной, то во время сна все процессы замедляются.

Но, здесь все не так просто. Для начала нам стоит понять, что обмен веществ очень сложный процесс и во время сна деятельность организма замедляется. И дневной сон ни как не может повлиять на метаболизм человека.

Если вы хотите ускорить ваш метаболизм — вам стоит регулярно заниматься спортом.

Также вы должны помнить, что сжигание жира происходит именно во время отдыха.

Так что дневной сон даже посодействует вашему похудению. После пробуждения от дневного сна деятельность организма возвращается к прежней скорости, даже быстрее чем от ночного.

Врач-физиолог так же добавил, что о замедлении процесса обмена веществ не стоит переживать людям с сидячим образом жизни — ведь он и так на достаточно низком уровне.

Как вы поняли, у дневного сна много преимуществ. И о них рассказала нам доктор ДиБона. В интервью она заметила, что во время дневного сна понижается уровень кортизола, который отвечает за набор жира под кожей. Также доктор подметила, что после пробуждения вы будете намного энергичнее.

Из этого можно сделать вывод, что дневной сон имеет массу достоинств и может вам помочь выглядеть свежее.

Доктор ДиБона говорит, что беспокоиться о скорости метаболизма не стоит, так как пользы от дневного сна гораздо больше. Он понижает уровень кортизола, который отвечает за набор подкожного жира, а также делает вас энергичнее после пробуждения.

Но в то же время существует другая сторона дневного сна, и другое мнение, информация исследований Академика Вячеслава Бронникова. О том, что дневной сон способствует накоплению воды в организме, чем нарушает некоторые функции мозга, поэтому приверженцы этого мнения утверждают, что категорически плохо спать днем. Единичные случаи не вредны, но когда это становится регулярной привычкой, то это может нанести серьезный урон организму человека. Мнения всегда разделяются, поэтому важно чувствовать по своим ощущениям и это касается каждого процесса, от услышанного и увиденного по радио и тв, прочитанного в интернете и от полученного от других людей. Слушайте самого себя! Включайте Себя!