Майндшоу МОТИВ — 072 Как развить в себе самоконтроль и самодисциплину (часть 1)

Причем, речь идет как о духовной, так и о материальной жизни. В чем же, по вашему, трудность формирования этих качеств: нехватке времени, силы воли, амбиций или организационных способностей? Не совсем. Самоконтроль — это навык, который можно развить, он помогает нам осознать себя и свои внутренние сопротивления.

Самодисциплина — это умение подчинять свои действия определенным требованиям. Тренировка самодисциплины — процесс достаточно трудоемкий, в первую очередь необходимо преодолеть страхи, которые блокируют нас на этом пути, именно об это мы с вами сегодня и поговорим.

Какие же страхи препятствуют развитию самодисциплины и самоконтроля?

Страх перед отказом. Это одна из самых больших преград личного успеха. Опыт отказов прошлого отзывается эхом из самых дальних уголков нашего сознания, тем самым напоминая, что каждый следующий шаг может потерпеть крах. Помните, что не существует такого биологического вида, как «неудачник». Не существует такого человека, который неудачлив везде и во всем. Конечно же, мы боимся отказа из-за унижения, которое он за собой влечет, поэтому тут важно осознать, что мы сами так решили и так думаем. На самом деле отказы нужно связывать не с унижением, а с собственным достоинством. Воспринимайте их, как фундамент вашего будущего успеха.
Страх успеха. Во-первых, человек склонен думать, что он не достоин успеха. Этот страх связан с низкой самооценкой, чувством вины. Во-вторых, мы думаем, что, если мы будем успешны, окружающие будут судить нас более строго. Это так же ложная концепция.
Страх осуждения. Зачастую, люди стремятся «быть хорошими для всех», затрачивая на это массу своей энергии и сил, стараясь угодить кому-то. Такой страх связан с чувством вины и неуверенности в собственных силах. Научитесь говорить «нет» другим, и «да» — себе, своим мечтам и мыслям.
Страх посредственности. Такой страх вызван из-за навязанного с детства перфекционизма, и всяческие отклонения от него воспринимаются нами, как посредственность, бездарность. Помните, что каждый из нас — индивидуальность, но никто не совершенен.
Страх риска. Здесь, опять же, срабатывают стереотипы. «Семь раз отмерь — один раз отрежь» говорит народная мудрость, которая и отражает, что главное для нас — это уверенность и безопасность. Риск же вызывает чувство дискомфорта и беспокойства. И, тем не менее, он укрепляет веру в себя, а, соответственно, и самоконтроль.

Итак, сегодня мы познакомили вас со страхами, которые могут стоять между человеком и самодисциплиной. Теперь, когда вы знаете своего «врага» в лицо, вы сможете его победить. Но, об этом мы поговорим уже в следующем выпуске.