Майндшоу МОТИВ — 178 Как научиться отпускать людей?

Совсем недавно один из наших слушателей описал ситуацию, которая знакома каждому их нас. Часто бывает, что друзья или любимые люди предают. Но проходит время, неприятности забываются, обиды прощаются, а месте с тем появляется желание возобновить отношения. Пословица гласит «Порванную веревку как ни вяжи, а все узел будет». Как научиться отпускать людей? Единого решения нет, но есть несколько действенных советов, которые помогут вам в трудную минуту.

Старайтесь выговориться по максимуму.
Избавляться от эмоций, которые докучают — необходимо. Это как с одеждой в шкафу: не выкинув старую, некуда будет повесить новую. Каждый человек — индивидуален и подход к освобождению от эмоционального груза у каждого свой. Если вас посещает острое желание написать своему бывшему другу или пассии — напишите, но только не отправляйте. Используйте бумагу, создайте черновик в почтовом ящике, документ на рабочем столе... Если вам легче выражать свои чувства в устной форме — попробуйте открыть кран и высказать все, что наболело текущей воде. Вода — отлично проводит не только электрический ток, а и любую энергию. Так «поговорив» с водой, вы скорее всего почувствуете моральное облегчение.

Абстрагируйтесь от объекта расставания.
Чем дальше от вас человек, с которым вы решили разойтись по разным углам, тем лучше. Но не стоит воспринимать это буквально — уехать на другой конец света не значит решить проблему. Источники воспоминаний могут возникнуть откуда угодно: совместные фотографии, старая переписка, социальные сети. От всего этого стоит избавиться. Так период адаптации к жизни без него/нее пройдет быстрее и уже через какое-то время вы сможете вспоминать о том, что было без желания возобновить отношения.

Не идеализируйте прошлое.
Мы, люди, так часто вспоминаем хорошие моменты, и так редко вспоминаем причину по которой наши пути разошлись. Кроме того, у многих из нас есть привычка идеализировать своего возлюбленного, особенно тогда, когда вы уже не вместе. Неприятности и недоразумения отходят на задний план, а все самое лучшее вспоминается все чаще, давая повод для размышлений. Именно в этот момент риск позвонить ей или ему максимально велик. Возможно это упражнение покажется странным, но запишите причину вашего расставания на листе бумаги. Нам иногда нужен кто-то, кто отрезвит наш разум, но не всегда рядом есть человек, которому можно доверить самое сокровенное. Бумага умеет хранить секреты, а вы, когда вас в следующий раз накроет волна воспоминаний — просто перечитайте записанное.

По мнению психологов, возобновление отношений в 90% случаев плохая идея. И это касается не только отношений между полами. Цените себя, верьте в свои силы и в конце-концов вас будут окружать только те люди, которые вас по-настоящему достойны.